L’esperta combattente e autrice Carla Hoch condivide consigli su come sferrare un buon pugno, dalla punta dei piedi a dove dovrebbero essere i nostri occhi.
Nel post di oggi impareremo come colpire, il che sembra un gioco da ragazzi. Voglio dire, la maggior parte di noi ha colpito qualcosa ad un certo punto della propria vita. Ma combattere è come scrivere. Solo perché a un certo punto hai scritto qualcosa non significa che sai davvero come scrivere. E solo perché hai colpito qualcosa non significa che l’hai fatto bene. Inoltre, se hai mai scritto che il tuo personaggio “ha preso a pugni” o ha dato un pugno “forte”, contrassegna questo post perché niente di tutto ciò è tecnicamente vero.
(Passi per colpire)
Dopo aver letto questi passaggi, potresti scoprire che un combattente professionista fa le cose in modo leggermente diverso. Sono professionisti, questa è la loro prerogativa. Hanno impiegato abbastanza ore per sapere cosa funziona meglio per loro in base al loro gioco e alla distanza che mantengono dagli avversari. Qui hai una guida per i principianti.
Mano dominante
La mano con cui scrivi o lanci una palla è la tua mano dominante. Sebbene alcune persone siano ambidestre, tendono a raggiungere, calciare o masticare su un lato del corpo più che sull’altro. Devi conoscere il tuo lato dominante per assumere la posizione corretta per il tiro.
Posizione del piede
Se guardi boxe o MMA, potresti sentire l’annunciatore dire che le gambe vincono i combattimenti. Questo perché i calci iniziano nei piedi. Nel momento in cui le caviglie di un combattente iniziano a vacillare o i talloni iniziano a poggiare sul tappeto, il suo movimento e l’equilibrio sono compromessi e la sua capacità di sferrare un pugno produttivo diminuisce.
Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle. Con il peso sui talloni, ruota le dita dei piedi di 45 gradi rispetto al lato dominante. Quindi, i piedi di una persona destrorsa saranno rivolti a sinistra, i piedi di una persona mancina saranno rivolti a destra. Questa posizione porterà indietro il braccio e l’anca dominanti e in avanti il lato meno dominante. Guarda nella direzione in cui il tuo piede è rivolto in avanti. So che sembra sbagliato. Fidati di me. Quella posizione è importante per la fisica per fare il suo lavoro.
Trasferisci il tuo peso sulle punte dei piedi, l’area spessa e imbottita appena sotto le dita dei piedi. Questa posizione del piede ti permetterà di girarti facilmente da un lato all’altro. Non essere così alta, è come indossare i tacchi alti. Dovresti essere sollevato abbastanza da permettere a qualcuno di far scivolare facilmente un pezzo di carta sotto il tuo tallone.
Accendi le dita dei piedi. Dovrebbe esserci abbastanza attrito tra i tuoi piedi e il pavimento da farti sentire stabile e non come se stessi per scivolare. Ci deve essere una certa quantità di resistenza tra i piedi e ciò che è sotto di loro per mantenere l’equilibrio e creare coppia. Pasticcia con quell’attrito e tutto ciò che segue può andare fuori rotta.
Ginocchia e fianchi
Le ginocchia dovrebbero essere leggermente piegate in modo che la rotazione sia confortevole. Mentre rotoli da un lato all’altro, nota il movimento rotatorio dei fianchi. Questa rotazione è il risultato della coppia creata dalla rotazione del piede. L’anca dominante si muoverà più dell’anca meno dominante. C’è una ragione per questo.
Parte superiore del corpo
Porta le mani al viso. La mano meno dominante sarà più alta davanti allo zigomo. La mano dominante sarà vicino al mento. Generalmente, sono a circa sei pollici di distanza dalla faccia guantata. Ora abbassa il mento in modo che sia vicino alla spalla anteriore. Questo protegge la mandibola. Sarai un po’ curvo, il che aiuta a mantenere attivi gli addominali. Tieni le spalle rilassate. Guarda il petto del tuo avversario, non la sua testa. I movimenti della testa sono deliberatamente ingannevoli.
Colpire a pugni nudi
Prima di continuare, parliamo di pugni a pugni nudi. Insomma, non è intelligente. I guanti da boxe servono a proteggere le mani del combattente, non il viso dell’avversario. Sotto quei guanti ci sono metri di materiale che avvolgono la mano e collegano saldamente le sue ossa in modo che al contatto la forza sia uniformemente distribuita sulle sensibili ossa metacarpali: le ossa della mano tra le dita e il polso. Senza avvolgere le mani, e talvolta anche quando sono fasciate, le ossa della mano si rompono e creano quella che è nota come “frattura del pugile”. Se il tuo personaggio è uno che va in giro a prendere a pugni le cose con i suoi pugni nudi, probabilmente a un certo punto avrà una pausa dalla boxe. Di solito è nei metacarpi sotto l’anulare e/o il mignolo.
Ora, se hai visto qualche foto della boxe vittoriana, potresti notare che non indossano guanti o mantelli. Il motivo per cui queste persone non si sono rotte le braccia a destra ea sinistra è perché hanno indurito le loro ossa intenzionalmente o attraverso il lavoro fisico. Più l’osso viene caricato, più diventa spesso. Se hai mai visto le mani di un pugile o di un lottatore di MMA, sono a forma di cuore. Tuttavia, anche le ossa indurite si rompono. Succede tutto il tempo.
(Come uscire da una rissa: FightWrite™)
Fare il pugno
Va bene, tieni il braccio dritto e teso come una tavola. Questa è chiamata “mano di coltello”. Ruota le dita verso il basso finché la punta delle dita non tocca i cuscinetti nella parte superiore del palmo. Ora arrotolali ulteriormente finché le tue unghie non sono nascoste dalla parte carnosa del palmo in basso. Rilassa la mano e nota che le dita dovrebbero in qualche modo essere afferrate contro il palmo e rimanere in una posizione chiusa senza sforzo. Ora piega il pollice e posizionalo tra la prima e la seconda nocca dell’indice. Se il tuo pollice si estende naturalmente al dito medio, va bene. Non alzare il pollice in modo che sporga come uno stelo. Il pollice deve rimanere lontano dal tiro. Non avvicinare intenzionalmente il pollice sopra il medio o l’anulare. Arrotonderà le articolazioni e tu vuoi che quelle articolazioni siano dritte.
Con la mano nel pugno, guarda le tue nocche. Vuoi entrare in contatto con i primi due. Altre articolazioni possono entrare in contatto e va bene. Tuttavia, quando si desidera entrare in contatto con i primi due, è meno probabile che si entri in contatto solo con gli ultimi due, che hanno ossa metacarpali più deboli.
Tirare un pugno
Colpiamo ora. Assumi la tua posizione di combattimento. Accendi le dita dei piedi. Lascia che la rotazione dei fianchi spinga le spalle in avanti. Mentre i fianchi spingono le spalle in avanti, consenti allo slancio di tirare fuori i pugni. Ecco perché si chiama “lanciare” il pugno. La rotazione della metà inferiore del corpo fa uscire i pugni. Mentre il pugno si muove dritto in avanti, ruota la mano in modo che il pollice sia abbassato. È lo stesso movimento di versare qualcosa da un bicchiere. Questo protegge il gomito e solleva la spalla per proteggere la mascella. Poiché il braccio dominante è indietro, ci sarà più rotazione in quell’anca per spingere la spalla in avanti, il che aumenta la velocità del tiro su quel lato.
Poi! Ora hai colpito. Un pugno con la mano anteriore è chiamato jab. Un colpo con il rovescio è chiamato croce.
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Non colpire forte
Ora mettiamo la salsa piccante su quei punch. Ironia della sorte, per colpire forte, non colpisci forte, il che confonde le persone. Vogliamo che il nostro pugno fornisca una grande quantità di forza. La forza è il prodotto della massa x accelerazione. Quindi, per colpire forte, dobbiamo mettere quanto più peso possibile (massa) dietro il pugno e sferrare quel pugno il più velocemente possibile (accelerazione). Ciò significa che l’intera catena di eventi che inizia con i piedi deve essere precisa e veloce, perché più acuta è la tua tecnica, più facile è muoverti rapidamente ma senza intoppi e ottenere più massa dietro il calcio.
L’effetto della massa sulla generazione della forza è il motivo per cui ci sono classi di peso nelle abilità di colpire. I combattenti più pesanti possono naturalmente generare più forza perché hanno più massa. Maggiore è la differenza di peso, minore è la probabilità che un combattente più piccolo riesca a colmare il divario di velocità. Quindi vuoi che il tuo personaggio colpisca velocemente e se è un combattente addestrato, lo sa. Se non sono allenati, grugneranno e si piegheranno e finiranno per sferrare un pugno più lento e quindi meno potente. Inoltre, se non sono allenati, probabilmente avranno il piede sbagliato in avanti, il che crea meno rotazione e, in ultima analisi, meno forza.
Perché questo è importante
Tutto questo lavoro con la tecnica dei pugni è importante per qualsiasi scrittore che scrive una scena di combattimento corpo a corpo. Ad esempio, se uno scrittore conosce l’importanza dell’attrito tra il piede e la superficie sottostante per creare un impatto potente, capirà che se il suo personaggio si trova su ghiaccio scivoloso, l’impatto sarà meno potente e il personaggio potrebbe scivolare. Inoltre, lo scrittore avrà una migliore comprensione di come è impostato il corpo del suo personaggio. Un personaggio destro avrà il lato destro del suo avversario. Quindi, se quella persona di mano destra viene pugnalata, sarà probabilmente sul lato sinistro del suo corpo perché è più accessibile al suo aggressore. A proposito, i calci funzionano come i pugni. Ci devono essere attrito, torsione e rotazione nei fianchi e la posizione sarà la stessa del calcio.
Se stai combattendo una scena di combattimento corpo a corpo, alzati e muoviti come farebbe il tuo personaggio. Assumi una corretta posizione di combattimento e vedi quale bersaglio è a disposizione del nemico. Pensa anche a cosa deve accadere per spezzare la catena degli eventi e sferrare un colpo potente. Ad esempio, se un personaggio è così vicino a un altro che il personaggio che lo colpisce non può girarsi, il colpo avrà meno potenza. A proposito, si chiama combattere “in una scatola”.
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Fino al prossimo round con FightWrite sul blog WD, fai sanguinare le tue pagine!
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